Praktiske informationer vedr. bootcamps på MFC

En camp spækket med fede træninger, god energi, sjov, hygge, ro, socialt samvær på tværs, sol, vand og fællesskab.

Typiske hold/aktiviteter på campen

  • Mave Baller & Lår (MBL)
  • Styrketræning
  • Kråss-fit
  • Flow n Stretch
  • Padeltræning
  • Padelkampe
  • Løbeture
  • Gåture
  • Udflugter
  • Beach træning
  • TRX
  • Cirkeltræning
  • Step
  • Tabata

Underviserne skifter fra camp til camp men vil altid være dansktalende, uddannet eller med mange års erfaring indenfor deres genre af træning

Der er altid indlagt 1/2 hviledag som enten kan foregår ved poolen, en strand eller shoppetur. Alternativt arrangeres ture til Mikes Gym, vandreture til La Concha og lign.

I prisen indgår alt dette altid:

  • Transfer til/fra hotel/lufthavn (Malaga)
  • Overnatning i delt værelse i større lejlighed 2-6 personer
  • Fri kildevand og frugt hele dagen
  • Fuld forplejning - første måltid altid aftensmad og sidste morgenmad
  • Alle træninger min 2-3 pr dag
  • Mulighed for selvtræning
  • Kaffe/the og juice til morgenmaden (mulighed for tilkøb af mere kaffe i løbet af dagen eller medbringe instant kaffe hjemmefra da der er el-kedel i lejilghederne)
  • Adgang til alle faciliter dog padel mod gebyr 15euro pr bane 1 time
  • 2 poolområder

Indlogering og træning foregår på Finca Naundrup, et resort på 28.000m2 beliggende i Calahonda på Costa Del Sol Spanien. Resortet har tidligere fungeret som hotel, hestestald og skole. Der er forskellige typer af indkvartering til rådighed:

  1. Delte værelser: Hvis du booker alene, vil du blive placeret på et værelse sammen med en eller to andre deltagere af samme køn, som også rejser alene.

  2. Lejligheder til to personer: Hvis du booker til to personer, vil I normalt blive indkvarteret i en lejlighed sammen med to-fire andre personer, men med separate værelser.

  3. Enkeltværelser (mod et ekstra tillæg): Hvis du booker og betaler for et enkeltværelse, får du dit eget værelse. Dette værelse vil typisk være i en lejlighed med andre, hvor du deler badeværelse og køkken. Der er et begrænset antal enkeltværelser tilgængelige.

  4. Der er også mulighed for mod ekstra gebyr at opgradere til værelser i penthouse-boligen (spørg for ledighed) 

Resortet ligger kun 1,5 km fra havet og 40 km fra Malaga lufthavn. Check-in er mulig fra kl. 16:00, og check-out skal ske senest kl. 10:00. Hvis du ankommer tidligere eller ønsker at afrejse senere, kan du bruge fællesområderne uden ekstra omkostninger hvor der både er omklædning, toiletter og badefaciliteter.

På ankomst- og afrejsedagen vil der være 2-3 transfers på forskellige tidspunkter. Nærmere information om transfer-tiderne vil blive bekræftet tættere på datoen i lukket FB-gruppe tilhørende den pågælende camp.

Bemærk, at der kan være ventetid i Malaga lufthavn, hvis du f.eks. lander kl. 12 og transferen først er kl. 14. Hvis du ikke ønsker at vente, er der mulighed for at benytte offentlig transport. Toget kører fra Malaga lufthavn til Fuengirola, hvor du kan skifte til bus 220 til Calahonda. Resortet kan arrangere afhentning ved busstoppestedet. Alternativt kan du benytte taxa, som koster mellem 60-70€.

Depositum betales ved tilmelding eller senest 8 mdr før afrejse. Kr. 2000,-
Restbeløb betales 4 mdr før afrejse

3 nætter - 4 dages træning - min. 8 timers træning med instruktører - kr. 4495,-
(du får mest ud af ankomst formiddag dag 1 - afrejse sidst på eftermiddag/tidlig aften dag 4) 1/2 hviledag om eftermiddagen på dag 3

7 nætter - 8 dages træning - min. 12 timers træning med instruktører - kr. 6995,-
(ankomst dag 1 sidst eftermiddag - afrejse dag 8 efter morgenmaden)
Hviledag midt på campen

Prisen inkl IKKE flybilletter, alkohol, sodavand eller andre snacks

Afbestilling

Alle deltagere som booker og betaler, vil kunne få alle deres penge refunderet, hvis Spanien er rød, når campen skal afholdes (ex fly) som under Covid19

Man får penge retur hvis indrejsende skal i karantæne ved ankomst (ex. fly)

Men kræver Spanien at alle rejsende er vaccineret/3. stik og man ikke ønsker vaccinen, så får man ikke refunderet sine penge heller ikke hvis man ikke kan nå at få disse stik.

HUSK at tegne afbestillings og rejseforsikring hvis du ikke allerede har en.

Sker der en ulykke er det DIN forsikring som skal dække.

Depositum betales ikke retur uanset årsag. Og når restbeløb er betalt binder tilmeldingen. Dog kan vi evt tales om at du kan videregive din plads til en du kender.

Lukket FB-gruppe

Der oprettes altid en lukket FB-gruppe ca 7-9 mdr før afrejse hvor ALT praktisk formides i mdr op til campen

Foto/videoer

Marbella Fitness Camp samt Lev det Sunde Liv vil tage videoer/fotos under opholdet og forbeholder os retten til at benytte disse på de sociale medier.