Firmaaftale
Et firmabesøg kan skræddersyes på mange forskellige måder, men kan typisk se ud på følgende måde:
Foredrag på ca. 60 min, hvor alle de medarbejdere, som skal involveres kick-startes. På foredraget tales primært om kost og træning og om hvordan man kommer igang med de gode vaner i en travl hverdag med job, børn og andre gøremål. Der fortælles om hvad en kropsanalyse går ud på og der tales om konsekvenserne/følgesygdommene ved at være inaktiv/overvægtig på den lange bane.
Efter endt foredrag går vi igang med at lave kropsanalyserne på de medarbejdere som er tilmeldt/deltager.
Kropsanalysen tager ca. 20 min pr. medarbejder inkl. afspritning og udluftning mellem skiftene.
En kropsanalyse kan bl.a. vise:
- Vægt
- Fedt%
- Fedt i kg
- Muskelmasse i kg
- Væskebalance
- Fedt omkring indre organer
- Fysiologisk alder
- BMR
- BMI
Vejningen frarådes personer, som er gravide eller har pacemaker.
Under samtalen sætter vi sammen mål til vi ses næste gang udfra en snak om analysen, den enkeltes aktivitetsniveau og mål/drømme.
Desuden virker det motiverende at have konkrete mål at arbejde hen imod, når man vil ændre på kost- og motionsvaner.
En firmaaftale kræver blot at der sættes en lille lokale til rådighed, da vejning for mange personer er meget personligt og data deles IKKE med andre i virksomheden HELLER IKKE den kontaktperson Lev det Sunde Liv får igennem firmaet.
Alle medarbejdere får:
- Personlig samtale omkring ens måling
- Viden om kroppens sundhedstilstand
- Råd og vejledning om kost ud fra resultaterne
- Råd og vejledning om motion ud fra resultaterne
Det anbefales at første vejning følges op med ny vejning indenfor 2 måneder.
Mange virksomheder vælger forskellige foredrag efterfølgende med forskellige fokus.
Første foredrag er et generelt om kost og træning ,hvor de efterfølgende dykker mere konkret ned i de enkelte næringsstoffer som fedt, kulhydrat og protein.
Hvorfor har vi brug for dem, hvad gør de i kroppen, i hvilke fødevarer findes de, hvor mange skal vi have etc. Typisk gå-hjem møder på 45 min.
Der er også virksomheder, som tilbyder deres medarbejdere holdtræning før arbejdstid, i frokosten eller lige efter arbejdstid, denne del kan Lev det Sunde Liv også stå for. Hold med fokus på styrke, puls og balance. Dans, Step, Tataba, Gymstick, Pilates, Jumping Fitnees, Styrketræning, Cirkeltræning og lign.
Det kan også være i form af online træning, hvor medarbejderne får ny video hver uge/måned/kvartal. Eller live træninger via Zoom udenfor arbejdstid.
Send en mail til info@levdetsundeliv.dk hvis du ønsker et gratis uforpligtende tilbud.
REFERENCER
(Hvis referencer ønskes kan dette skaffes)
- Falck Danmark A/S
- PM Montage-Teknik A/S
- Burkert Danmark A/S
- Rulleskøjteklubben Frisk
Der køres ud 15 km fra Ølstykke uden kørselstillæg.
Der køres ud på hele Sjælland.