Firma-aftale

Mulighederne er mange men rummer blandt andet:

* Kropsanalyse (foretage i virksomheden)

* Skræddersyet kostplaner (sendes på mail)

* Personlig træning (i virksomhedens eget træningscenter)

* Holdtræning (i virksomhedens eget træningscenter – undervisning i puls, styrke, tabata, hiit, pilates, penalty box, trx)

* Kostforløb (i virksomheden – individuelt eller i mindre grupper)

* Foredrag (i virksomheden)

* Bootcamps (i Spanien)

* Workshops (i virksomheden)

Et eksempel på et firma-forløb kan f.eks. se således ud:

Alle medarbejdere/udvalgte afdelinger får foretaget en kropsanalyse typisk i arbejdstiden. Varighed 20 min. pr. person. 

Pris 150 kr. pr. medarbejder. Ved booking af 8 timer – 2500 kr. Der kan nåes 20 medarbejdere på en dag.

Dette inkluderer en kropsanalyse​

ALTID en grundig gennemgang af analyse som indeholder:

Vægt – Fedt i kg, fedt i %, Muskel i kg, Metabolic age (fysisk alder), fedt omkring indre organer, knoglemasse, bmi, bmr og samt væskebalance. Derudover måles blodtryk. 

Medarbejderen vil også få kort råd og vejledning ift. hvordan værdierne kan ændres.

En kropsanalyse kan ikke sige noget om kondital og kan ikke måle kolesterol.

Dog kan der foretages konditest hvis dette ønskes mod mer-betaling.

Ovenstående del kan være firmabetalt, delvist firmabetalt eller medarbejderbetalt. 

Udfra resultatet af målingen lægges en plan. Der er typisk 3 veje:

1) fokus på fedt-tab (evt. via kostplaner, motion og kostråd)

2) fokus på muskelopbygning (evt. via kostplaner, personlig træning, holdtræning og træningstips)

3) alt ser umiddelbart fint ud og man fortsætter sine gode og sunde vaner som hidtil

Nogle firmaer udvælger et par medarbejdere, som får lov at gå i forløb i arbejdstiden og vælger også at betale for dette. En anden mulighed er at få lov at gå i forløb i arbejdstiden hvor medarbejderen selv betaler og så findes der naturligvis også en 50/50 ordning. De resterende medarbejdere som selv synes der bør ske en forandring ift. kost/motion kan lave en direkte aftale med Lev det Sunde Liv om et videre forløb på firmaets adresse.

I de firmaer hvor der findes trænings-faciliteter, tilbyder jeg at komme ud og afvikle hold-træning enten med frivægte eller på maskiner (cirkeltræning) før dagen starter typisk kl. 7-8 eller efter normalarbejdstid typisk kl. 16-17 så det bliver så nemt som muligt for medarbejderen at dyrke motion flere gange om ugen og med mindst gene ift. transport og spildtid.

Pris pr. træningstime (55 min) 995 kr. (fra 4-15 deltagere)

Jeg kan også lave 1:1 træning dvs. personlig træning. Pris 550 kr. pr time.

Ovenstånde tiltag fra virksomhedens side er med til at forstærke den enkelte medarbejders motivation og i sidste ende kan det være med til at sænke sygefraværet og mindske risikoen for hjertekarsygdomme, diabetes og andre følgesygdomme, som er forbundet til overvægt.

Der bliver altid afholdt et møde mellem Lev det Sunde Liv og virksomheden inden nogen form for aftaler sættes igang.

Dette formøde er altid gratis og uforpligtende.

Herefter sendes tilbud til virksomheden indenfor 2 hverdage og evt. opstart kan ske indenfor 7-14 hverdage fra for-mødet har været afholdt.

Alle priser er ex. moms.

Der lægges kørsel efter Statens takster oveni priserne.