
Jeg hedder Lotte Skovgaard Larsen, 47 år og indehaver af Lev det Sunde Liv, som åbnede i Ølstykke i 2014, hvor jeg også blev uddannet Kostvejleder og Slankekonsulent ™ med speciale i vægttab, eksamineret af Cand. Scient i Human ernæring.
Jeg er også uddannet Personlig Træner, læge- og fysioterapeut eksamineret. Akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA).
Jeg er konsulent i Proces Ernæring® med ernærings-speciale “Børn og overvægt/Familier”, Seniorer og “Aktiv Ernæring/Sportsernæring”.
I 2022 blev jeg uddannet ansigtsyoga instruktør samt behandler i japansk lifting og gua sha massage.
Jeg har mere end 20 års erfaring i at arrangere events/rejser og tilbyder derfor også camps til udlandet flere gange årligt både fitness, padel og vandreture.
Før-Efter-Billeder Vægttab
-
På basis kostplaner
Og træning på åbne hold udendørs
-
20 kg på 20 uger
Kvinde under barsel i skræddersyet forløb, startede på Personlig Træning første halvdel og sluttede med online hjemmetræning
-
6kg på 6 uger
Kvinde i skræddersyet forløb og udelukkende hjemmetræning
12 cm i taljen på 6 uger
-
7kg på 2 måneder
Mand i skræddersyet forløb og spinning
-
Basis kostplaner
Og træning på hold
-
15kg på 4 uger
Mand i skræddersyet forløb og træning i center
Fra 20-13 på fedt omkring indre organer
-
5 uger med hjemmetræning
Kvinde i skræddersyet forløb med løb og hjemmetræning. Minus 2% fedt
-
7,5 kg på 1 måned
Se de fine resultater på foto
Før-Efter-Billeder Ansigtsyoga/Gua Sha/Japansk Lifting
Det siger kursisterne-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: Pande
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
8 ugers træning af 2 ansigtsyoga øvelser og 1 gua sha øvelse
Fokus: mellem bryn
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: linje ml. næserod og mundvig
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: elleve-taller
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: Hals
-
Japansk Lifting
Efter kun 1 behandling
Inkl gua sha massage
-
Japansk Lifting
Efter kun 1 behandling
Inkl. gua sha massage
-
Japansk Lifting
Efter kun 1 behandling
Inkl. gua sha massage
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: Hamsterposer
-
Ansigtyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: kragetæer
-
Ansigtyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: hals
-
Ansigtsyoga & Gua Sha
Denne kunde har deltaget i 4 ugers online kursus i ansigtsyoga & gua sha øvelser
Fokus: Kinder
Før-Efter-Billeder Vægttab/Nupo
-
Nupo & Almindelig mad
Startede på 2 uger på rent nupo
Herefter suppleret med alm mad som skyr, kylling, grøntsager, æggehvide
Forløb over 2,5 mdr
-
Nupo & Almindelig mad
Startede på 2 uger på rent nupo
Herefter suppleret med alm mad som kød, fisk, fjerkræ, grøntsager, rugbrød
Forløb lige under 3mdr
-
Nupo & Alm mad - KUN 2uger!
Manden var på nupo 2uger
1uge på ren nupo
Herefter alm aftensmad, bolle til formiddag med pålæg og nupo i resten af måltiderne
-
Nupo og alm mad - KUN 28dage!
3cm over brystet
4cm i taljen
4cm over hofterne
Vægttab: 12pakker Lurpak
3,7% mere muskelmasse
OG nye gode madvaner
Træning
-
Holdtræning - udendørs
OPSTART 25.5.23
Step for begyndere
💚Der er altid max 6-10 pr. hold
💚Der er altid god fokus på den enkelte
💚Der er altid god afstand
Træningen foregår på Knud Bro Alle 9 i Stenløse
Nyt 8 ugers forløb starter 25.5 kl 17.15-18.10
Kun 640kr eller 95kr pr gang
Datoerne er følgende:
25/5 1/6 6/6 15/6 22/6 29/6 6/7 13/7
Tilmeld/spørgsmål: info@levdetsundeliv.dk
-
Personlig Træning
Personlig træning lige på den måde, som passer dig bedst:
* Hjemme hos dig
(max 15km fra Ølstykke)* I fitnesscenter
(Multi Fitness i Ølstykke)* Hos mig (udendørs i Ølstykke)
* Online (via Zoom)
Prisen pr. time er 400kr 1:1 - 650kr 2:1 og 750kr 3:1
Tilmeld: info@levdetsundeliv.dk
-
Online træning/Hjemmetræning
Tryk her for online træningMere end 65 forskellige træningsvideoer.
💚 TRX💚 STEP💚 CORE💚 ARME/PULS💚 YOGA (HATHA/FLOW)💚 BEN/BOOTY💚 GYMSTICK💚 HELKROPSTRÆNING💚 MBL (mave, baller & lår)💚 HIT FIT DANCE💚 FLOW N STRETCH 💚 PILATES 💚 AEROBIC
Vælg træning på abonnement
(UDEN binding)
Eller betal pr. video du køber(UNLOCK)
Priser fra KUN 25kr
Camps/retreat i 2023
Læs mere her-
Fitness & Padelcamp i Marbella
Læs mere herNYHED!!!
2 pladser tilbage!
Fitness & Padel camp
den 1.10 - 4.10 2023
Opholdet er inkl.:
*delt værelse (tillæg ved singleroom)
*fuld forplejning (første måltid aften sidste morgen)
*transfer til/fra malaga lufthavn/resort(2 tider pr dag)padel inddeles efter niveau
*8-10 timers træning med danske instruktører (enten 8-10 timers padel/løb/powerwalk eller 8-10 timers fitness/løb/powerwalk eller en kombi)
*mulighed for mere padel / selv-træning
*fri kildevand og frugt
*kafe/the til morgenmad, mulighed for at tilkøbe mere kaffe/the dernede
Prisen er ex:
*flybillet
*flyafbestillings- og rejseforsikring
Max 20 pladser! -
PRIS: 4295kr(gennemføres ved min 12 tilmeldte)
Depositum 2000kr ved tilmelding eller senest 28.2.2022
Restbetaling 1.6 2295kr
Spørgsmål eller tilmelding:
info@levdetsundeliv.dk
-
Mallorca - vandretur
Læs mereKUN 1 PLADS TILBAGE !!
Vandretur i september 2023
info@levdetsundeliv.dk
Målgruppe: primært kvinder 40-60år som min. kan gå 25 km i Danmark uden problemer i et stræk
WEBSHOP
Se alle-
1 rulle kinesiotape (findes i 4 farver) - 5 meter 5cm bred
Normalpris 39,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
107 siders bog med ansigtsyoga øvelser - Faceyoga
Normalpris 149,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
Gua Sha sten - jade
Normalpris 129,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
Gua Sha sten - rosa quartz
Normalpris 229,00 DKKNormalprisStykpris / pr.