
Kostvejledning, Træning & Bootcamps
Jeg hedder Lotte Skovgaard Larsen, 45 år og indehaver af Lev det Sunde Liv, som åbnede i Ølstykke i 2014, hvor jeg også blev uddannet Kostvejleder og Slankekonsulent ™ med speciale i vægttab, eksamineret af Cand. Scient i Human ernæring.
Jeg er også uddannet Personlig Træner, læge- og fysioterapeut eksamineret. Akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA).
Jeg er konsulent i Proces Ernæring® med ernærings-speciale “Børn og overvægt/Familier”, Seniorer og “Aktiv Ernæring/Sportsernæring”.
Kostplaner & diverse forløb
Se alle-
Lær at løbe 5km på 12 uger - KUN for NYBEGYNDERE!
Normalpris 999,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
Sommerkostplan 1400 kcal med valgmuligheder
Normalpris 75,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
Sommerkostplan 1600 kcal med valgmuligheder
Normalpris 75,00 DKKNormalprisStykpris / pr. -
Vejning - Kropsanalyse - inkl. grundig gennemgang
Normalpris 150,00 DKKNormalprisStykpris / pr.
Før-Efter-Billeder
-
På basis kostplaner
Og træning på åbne hold udendørs
-
20 kg på 20 uger
Kvinde under barsel i skræddersyet forløb, startede på Personlig Træning første halvdel og sluttede med online hjemmetræning
-
6kg på 6 uger
Kvinde i skræddersyet forløb og udelukkende hjemmetræning
12 cm i taljen på 6 uger
-
7kg på 2 måneder
Mand i skræddersyet forløb og spinning
-
Basis kostplaner
Og træning på hold
-
15kg på 4 uger
Mand i skræddersyet forløb og træning i center
Fra 20-13 på fedt omkring indre organer
-
5 uger med hjemmetræning
Kvinde i skræddersyet forløb med løb og hjemmetræning. Minus 2% fedt
-
7,5 kg på 1 måned
Se de fine resultater på foto
Træning
-
Holdtræning
Se priserTræningen foregår udendørs på Toftehøjskolen i Ølstykke på Frederiksborgvej 4.
Der er altid max 6-12 personer pr. hold
Der er altid god fokus på den enkelte
Nye forløb opstart august 2022
* WOD/Tabata for alle niveauer
Torsdage kl. 17.30 - 18.25
Uge 32-39 (begge uger inkl.)Kr. 600,-
* Flow Yoga for alle niveauer
Torsdage kl. 18.35-19.30
Uge 32-39 (begge uger inkl.)Kr. 680,-
Skulle det blive for koldt fra 15.9 rykker vi indendørs på Knud Bros Alle i Stenløse.
Tilmeld/spørgsmål: info@levdetsundeliv.dk
-
Personlig Træning
Se priserPersonlig træning lige på den måde, som passer dig bedst:
* Hjemme hos dig
(max 15km fra Ølstykke)* I fitnesscenter
(Multi Fitness i Ølstykke)* Hos mig (udendørs i Ølstykke)
* Online (via Zoom)
-
Online træning/Hjemmetræning
Tryk her for online træningMere end 65 forskellige træningsvideoer.
💚 TRX💚 STEP💚 CORE💚 ARME/PULS💚 YOGA (HATHA/FLOW)💚 BEN/BOOTY💚 GYMSTICK💚 HELKROPSTRÆNING💚 MBL (mave, baller & lår)💚 HIT FIT DANCE💚 FLOW N STRETCH 💚 PILATES 💚 AEROBIC
Vælg træning på abonnement
(UDEN binding)
Eller betal pr. video du køber(UNLOCK)
Priser fra KUN 25kr
Bootcamps i 2022
-
Spanien - Marbella (2 ledige pladser)!
Læs mere eller tilmeld digKUN 2 PLADSER TILBAGE!!
Bootcamp med mulighed for træning 2-3 gange om dagen i 5 dage.
Overnatning i delt lejlighed (2x2pers)
Der tilbydes et hav af diverse fitness-hold.
Derudover tilbydes en beach-træning, morgenløb og masser af hygge.
Alle aktiviteter har dansktalende instruktører tilknyttet.
Målgruppe: primært kvinder 35-55 år
-
Mallorca - Pollenca (forhåndsreservering uden binding!)
Læs mere eller tilmeld digBootcamp med mulighed for træning 3-4 gange om dagen i 4 dage.
Overnatning i delt lejlighed (2pers)
Mulighed for at opredening i stuen så man sover i hvert sit værelse.Der tilbydes et mix mellem fitness og padeltennis.
Derudover tilbydes en tur til Den Gamle By og en beach-træning.
Alle aktiviteter har dansktalende instruktører tilknyttet.
Målgruppe: primært kvinder 35-60år