Træningen foregår indendørs på Knud Bro Alle i Stenløse.

Der er altid max 6-11 personer pr. hold

Der er altid god fokus på den enkelte

Nye forløb opstart oktober 2022

* WOD/Tabata for alle niveauer

Torsdage kl. 17.30 - 18.25
Uge 43-50 (begge uger inkl.)

Kr. 600,-

* Flow Yoga for alle niveauer

Torsdage kl. 18.35-19.30
Uge 43-50 (begge uger inkl.)

Kr. 700,-

Tilmeld/spørgsmål: info@levdetsundeliv.dk

Personlig træning lige på den måde, som passer dig bedst:

* Hjemme hos dig
(max 15km fra Ølstykke)

* I fitnesscenter
(Multi Fitness i Ølstykke)

* Hos mig (udendørs i Ølstykke)

* Online (via Zoom)

Mere end 65 forskellige træningsvideoer.

💚 TRX💚 STEP💚 CORE💚 ARME/PULS💚 YOGA (HATHA/FLOW)💚 BEN/BOOTY💚 GYMSTICK💚 HELKROPSTRÆNING💚 MBL (mave, baller & lår)💚 HIT FIT DANCE💚 FLOW N STRETCH 💚 PILATES 💚 AEROBIC

Vælg træning på abonnement
(UDEN binding)

Eller betal pr. video du køber

(UNLOCK)

Priser fra KUN 25kr

Retreatet inkluderer:

*45 min Coretræning lør inden frokost

*60 min kursus i ansigtsyoga & gua sha massage lør eftermiddag

*60 min Yin Yoga efterfulgt af kaffe/the/sødt lør aften

*60 min Hatha yoga efterfulgt af morgenmad søn

*3-4 timers vandretur efter morgenmaden søn inkl. snacks

*Overnatning

*Fuld forplejning (frokost - vegetarisk aftensmad - brunch samt diverse mellemmåltider/snacks)

*Mulighed for tilkøb af japansk lifting/kropsbehandlinger/massage

Retreatet foregår på Helsingør Danhostel på 4 mandsværelser

(dobbelt værelse tillæg er 300kr pr/pers)

(single værelse tillæg er 500kr pr/pers)

Forplejning som indgår i retreatet:

Lørdag:

*Vand+frugt formiddag

*Frokost (inkl vand, øvrige drikkevarer tilkøbes)

*Kaffe/the/greenie/frugt eftermiddag

*Vegetarisk aftensmad (inkl vand, øvrige drikkevarer tilkøbes)

*Kaffe/the/sødtSøndag:

*Brunch inkl. kaffe/the

*Snacks under vandreturen

Medbringes:

Underlag til coretræning/yoga samt evt. blokke/tæppe

Drikkedunk til vand under vandreturen

Behageligt tøj ift. yoga/coretræning og overtøj efter vejrudsigten (vandretur søndag)

OBS

Behandlinger (japansk lifting og kropsterapi kan tilkøbes, det samme gælder sodavand, vin og øvrig alkohol)

Retreat gennemføres kun ved min 12 tilmeldinger

Tilmeld: levdetsundeliv@gmail.com

25 pladser

Tag din kæreste, bedre halvdel, kollega, ven, veninde eller familiemedlem med på denne bootcamp som henvender sig til både mænd og kvinder primært fra 35-65 år.

Turen koster 4995kr og er inkl.:

*2 personer i delt lejlighed m/køkken, stue og bad
(der kan redes op i stuen hvis man ønsker at sove i hvert sit rum)
*Op til 12 træninger KUN med danske instruktører
*Morgenmad og Aftensmad (første måltid aftensmad - sidste morgenmad) Den ene aftensmad foregår på restaurant i Den Gamle By
*Kildevand, kaffe/the hele dagen
*Morgenmad: ubegrænset juice, kaffe og the.
*Transfer til/fra lufthavn/resort
(PMI ankomst ca. kl 9 - PMI afgang omkring kl. 15-16)
*Transfer til/fra Den Gamle By (hvor middag indtages en aften)
*Fri benyttelse af alle 3 udendørs pools samt 1 indendørs pool, spa og sauna (kræver dog badehætte indendørs)

Prisen inkluderer IKKE:
Flybillet, rejseforsikring, frokost og drikkevarer til middag i Den Gamle By på restaurant samt til aftensmad på resort.

Praktisk info: 1,3 km fra lækker badestrand, 250 meter til supermarked og ca. 45 min fra lufthavnen.

Desuden:
* SOLBADNING
* AFSLAPNING
* HYGGE
* SOCIALT SAMVÆR


Depositum 2000kr ved tilmelding eller senest 1.11.2022
Rate 1 restbetaling 1.2.23 2000kr
Rate 2 restbetaling 1.4.23 restbeløb 995kr


Spørgsmål eller tilmelding: levdetsundeliv@gmail.com

KUN 12 PLADSER !!

Vandretur i september 2023

Mere info følger

Send mail hvis du vil have mere info når detaljer er på plads

info@levdetsundeliv.dk

Målgruppe: primært kvinder 40-60år som min. kan gå 25 km i Danmark uden problemer