Kostvejledning, Træning & Bootcamps

Jeg hedder Lotte Skovgaard Larsen, 45 år og indehaver af Lev det Sunde Liv, som åbnede i Ølstykke i 2014, hvor jeg også blev uddannet Kostvejleder og Slankekonsulent ™ med speciale i vægttab, eksamineret af Cand. Scient i Human ernæring.  

Jeg er også uddannet Personlig Træner, læge- og fysioterapeut eksamineret. Akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA). 

Jeg er konsulent i Proces Ernæring® med ernærings-speciale “Børn og overvægt/Familier”, Seniorer og “Aktiv Ernæring/Sportsernæring”. 

Kostplaner & diverse forløb

Se alle
1 4
Se alle

Før-Efter-Billeder

  • På basis kostplaner

    Og træning på åbne hold udendørs

  • 20 kg på 20 uger

    Kvinde under barsel i skræddersyet forløb, startede på Personlig Træning første halvdel og sluttede med online hjemmetræning

  • 6kg på 6 uger

    Kvinde i skræddersyet forløb og udelukkende hjemmetræning

    12 cm i taljen på 6 uger

  • 7kg på 2 måneder

    Mand i skræddersyet forløb og spinning

  • Basis kostplaner

    Og træning på hold

  • 15kg på 4 uger

    Mand i skræddersyet forløb og træning i center

    Fra 20-13 på fedt omkring indre organer

  • 5 uger med hjemmetræning

    Kvinde i skræddersyet forløb med løb og hjemmetræning. Minus 2% fedt

  • 7,5 kg på 1 måned

    Se de fine resultater på foto

1 8

Træning

  • Holdtræning

    Træningen foregår udendørs på Toftehøjskolen i Ølstykke på Frederiksborgvej 4.

    Der er altid max 6-12 personer pr. hold

    Der er altid god fokus på den enkelte

    Nye forløb opstart august 2022

    * WOD/Tabata for alle niveauer

    Torsdage kl. 17.30 - 18.25
    Uge 32-39 (begge uger inkl.)

    Kr. 600,-

    * Flow Yoga for alle niveauer

    Torsdage kl. 18.35-19.30
    Uge 32-39 (begge uger inkl.)

    Kr. 680,-

    Skulle det blive for koldt fra 15.9 rykker vi indendørs på Knud Bros Alle i Stenløse.

    Tilmeld/spørgsmål: info@levdetsundeliv.dk

    Se priser 

  • Personlig Træning

    Personlig træning lige på den måde, som passer dig bedst:

    * Hjemme hos dig
    (max 15km fra Ølstykke)

    * I fitnesscenter
    (Multi Fitness i Ølstykke)

    * Hos mig (udendørs i Ølstykke)

    * Online (via Zoom)

    Se priser 

  • Online træning/Hjemmetræning

    Mere end 65 forskellige træningsvideoer.

    💚 TRX💚 STEP💚 CORE💚 ARME/PULS💚 YOGA (HATHA/FLOW)💚 BEN/BOOTY💚 GYMSTICK💚 HELKROPSTRÆNING💚 MBL (mave, baller & lår)💚 HIT FIT DANCE💚 FLOW N STRETCH 💚 PILATES 💚 AEROBIC

    Vælg træning på abonnement
    (UDEN binding)


    Eller betal pr. video du køber

    (UNLOCK)

    Priser fra KUN 25kr

    Tryk her for online træning 
1 3

Bootcamps i 2022

  • Spanien - Marbella (2 ledige pladser)!

    KUN 2 PLADSER TILBAGE!!

    Bootcamp med mulighed for træning 2-3 gange om dagen i 5 dage.

    Overnatning i delt lejlighed (2x2pers)

    Der tilbydes et hav af diverse fitness-hold.

    Derudover tilbydes en beach-træning, morgenløb og masser af hygge.

    Alle aktiviteter har dansktalende instruktører tilknyttet.

    Målgruppe: primært kvinder 35-55 år

    Læs mere eller tilmeld dig 

  • Mallorca - Pollenca (forhåndsreservering uden binding!)

    Bootcamp med mulighed for træning 3-4 gange om dagen i 4 dage.

    Overnatning i delt lejlighed (2pers)
    Mulighed for at opredening i stuen så man sover i hvert sit værelse.

    Der tilbydes et mix mellem fitness og padeltennis.

    Derudover tilbydes en tur til Den Gamle By og en beach-træning.

    Alle aktiviteter har dansktalende instruktører tilknyttet.

    Målgruppe: primært kvinder 35-60år

    Læs mere eller tilmeld dig 
1 2